Vitamina E

Llamada también tocoferol, esta vitamina liposoluble esencial para el organismo es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. Así cuida al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal como de las ingresadas por vías respiratorias o bucales. Evita la destrucción anormal de glóbulos rojos, evita trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos.

20 almendras proveen el 50% de la dosis diaria necesaria de vitamina e Se encuentra principalmente en la yema de huevo, aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco). Vegetales de hojas verdes y cereales y panes integrales.

No son habituales los excesos ni defectos de esta vitamina en el organismo si su consumo tiende a ser proporcional al de grasos poliinsaturados. Dado que su presencia elimina sustancias tóxicas, ayuda a remover las ingresadas al organismo por los fumadores.

Beneficios tiene la Vitamina E

La Vitamina E es considerada eficaz para tratar:

Deficiencia de vitamina E

Disminuir la posibilidad de muerte a causa del cáncer de vejiga

Enfermedad de Alzheimer

Artritis reumática

Síndrome premenstrual

Reducir los síntomas de la enfermedad de Huntington

Degeneración macular senil

Infertilidad masculina

Prevención de la enfermedad de Parkinson

Beta talasemia

Prevención de la demencia en la vejez

Granuloma anular

Mejorar la visión en personas con uveítis

Mejorar las quemaduras de sol

Aliviar los ojos después de una cirugía

Mejorar el rendimiento físico y la fuerza en personas de edad avanzada

Infecciones pulmonares en personas de edad avanzada

Enfermedades del corazón

Hipertensión

Cáncer de próstata. Los resultados de las investigaciones son contradictorios

Heridas en la boca de fumadores

Mejorar las cicatrices después de una cirugía

Cáncer del colon y de recto

Síndrome de fatiga crónica (SFC)

Cáncer de piel